Pilates

Klassisches und therapeutsiches Pilates

Die PilatesBodyline Trainingsmethode basiert auf das von Joseph H. Pilates entwickelte Trainingkonzept, und verbindet die Sportmedizin mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Biomechanik des Körpers. Es ist ein funktionelles und individuelles Training, welches in den Alltag integriert wird. Eine harmonische Symbiose von authentischem Pilates, Spiraldynamik®, Myofascial Release, Haltungs- und Gangschule. Sie lernen sich und Ihr Bewegungspotential neu kennen.

Diese Pilatesmethode ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches nach neuesten Erkenntnissen in der Sportmedizin weiterentwickelt und als therapeutisches Konzept angewandt wird. Wesentliche Prinzipien für ein qualitatives Training:

Zentrieren der Kraft

Konzentration

Kontrolle

bewusste Atmung

Präzision

Bewegungsfluss

Joseph Hubertus Pilates

Der Begründer der Pilatesmethode – Joseph Hubertus Pilates kam am 9. Dezember 1883 in Mönchengladbach zur Welt. Schon als kleines Kind litt er unter unzähligen Krankheiten, wie Asthma, Rachitis und Rheuma. Aus diesem Grund beschäftigte er sich mit Sportarten, Yoga, Gymnastikunterricht und körperlichem Training. Durch seine selbst entwickelte Trainingsmethode wurde er ein herausragender Sportler als Turner, Taucher, Bodybuilder, Profiboxer und des weiteren. Nach dem Ausbruch des Ersten Weltkrieges wurde er inhaftiert und entwickelte erste Bewegungmaschinen. Während dessen erlernte er außerdem den Beruf als Krankenpflegers.

1926 wurde er dazu bedrängt, Angehörige der deutschen Armee zu trainieren. Daraufhin wanderte er als überzeugter Pazifist in die USA aus. Auf der Überfahrt,traf er die Krankenschwester Clara, die er später heiratete. Mit ihr eröffnete er im gleichen Jahr sein erstes Studio in New York. Zu den Anhängern zählten Weltberühmte Tänzer und Choreografen wie George Balanchine und Martha Graham. Zunächst nannte Pilates seine Methode “contrology”, da die Muskeln mit Hilfe des Geistes kontrolliert werden. Hinzukommend schrieb er das Buch “Return to life through contrology”, in dem er alle Bodenübungsprogramme darlegte. 1967, im Alter von 84 Jahren starb er in New York. Seine Frau Clara führte das Studio weiter. Technik und Wissen, wurden durch die Bücher, die Pilates verfasste weitergegeben. Die Pilatesmethode überzeugt seither Generationen.

Gruppen-Training online via Livestream und vor Ort im Studio

Sie erhalten eine Bewegungsanalyse, Personal Pilates-Training, Gesundheits-Coaching sowie Workshops. Außerdem bieten wir Ihnen Tipps für ein effektives und sicheres Selbsttraining.

Online-Training

Per Livestream erhalten Sie direkte Unterstützung mit Korrekturen und Anleitungen. Die Verbindungsmöglichkeiten für das Training sind Skype, FaceTime oder Zoom

Trainingszeiten: Dienstags um 18:00 Uhr & Freitags um 11:00 Uhr.

Vor Ort im Studio

Die Tanzschule Sway befindet sich am Spandauer Damm 167, 14052 Berlin

Trainingszeiten: Dienstags um 9:30 Uhr und 20:00 Uhr.

Für die Anmeldung und weitere Informationen kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail unter info@pilatesbodyline.de oder telefonisch unter (030) 51652619. Wir freuen uns auf Sie!

PilatesBodyline Gutschein

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Erleben Sie ein Training, das so einzigartig ist wie Sie! Für Menschen mit hohen Ansprüchen und dem Wunsch nach Körperbewusstsein.